+38 093 091 19 07
+38 099 136 50 04
g-sport.com.ua
+38 098 204 01 36
+38 044 223 26 24
info@g-sport.com.ua

Корзина покупок

Товаров: 0 (0грн.)
Ничего не куплено!
Категории

Креатины

Креатин – быстрота и мощь

Область применения

Креатин представляет собой карбоновую кислоту с содержанием азота, которая принимает участие в энергетическом обмене в нервных и мышечных клетках. Чем его количество в мускулатуре больше, тем быстрее осуществляется ее сокращение. А от этого напрямую зависит увеличение силы, энергии и выносливости организма. Креатин широко применяется среди атлетов – бодибилдеров, пауэрлифтеров, спортсменов различных видов единоборств. Благодаря этой добавке, не только наращивается мышечная масса, но и происходит ощутимая прибавка в силе. Креатин купить можно нескольких видов в любом спортивном магазине, однако лучше обращаться в специализированный.

Действие

При приеме креатина в организме происходит следующая реакция – с одновременным поступлением воды в мышцы, увеличивается их объем за счет утолщения волокон и отложения дополнительного белка, мышца как бы надувается. Соответственно и выглядит мускулатура более внушительной и упругой, вес тела также увеличивается – в среднем до 6 килограмм за полтора месяца. При вполне доступной цене на креатин, результаты от его приема превосходные. Это относится и к физическим показателям, и к внешнему виду. Потому многие спортсмены вносят эту добавку в свой рацион, нередко в сочетании с протеином или гейнером.

Правила приема

Для наиболее эффективного применения добавки, можно придерживаться одной из двух методик приема:

1. В течение 5-6 дней организм активно загружают креатином по 25 грамм в день за 5 приемов, то есть не более 5 грамм на 1 прием. После этого для поддержки употребляется по 5 грамм в день.

2. Употребление осуществляется в течение месяца по 3-5 грамм ежедневно, такой способ доведет содержание в мышцах креатина к максимальному.

Главное, что нужно помнить, употребление должно быть упорядоченным, организм нуждается в определенном режиме не только относительно тренировок и питания, но и приема добавок. Подобрать наилучший способ загрузки сможет помочь тренер или консультант магазина, в котором покупается креатин.

Безопасность

Относительно безопасности креатина для организма можно не беспокоиться. Ведь он является натуральным метаболитом, который каждый день выделяется через почечную фильтрацию. Более того, его действие благоприятно влияет при воспалительных процессах. Но, несмотря на то, что на креатин цена в Киеве доступна каждому начинающему атлету, употреблять его целый год не рекомендуют.

В этой категории нет товаров.