+38 093 091 19 07
+38 099 136 50 04
g-sport.com.ua
+38 098 204 01 36
+38 044 223 26 24
info@g-sport.com.ua

Корзина покупок

Товаров: 0 (0грн.)
Ничего не куплено!

Весомая польза тренировок с гирями

Весомая польза тренировок с гирями

Весомая польза тренировок с гирями

Если Вы никогда не видели гири, то это нечто вроде железного пушечного ядра с ручкой. Вы можете использовать их для увеличения нагрузки во время упражнений, таких как растягивания, пресс и другие, при этом нагружается большая часть мускулатуры вашего тела.

Нагрузите себя по полной, используя гири

В отличие от традиционных методов пауэрлифтинга, упражнения с гирями напрягают все группы мышц одновременно, то есть все тело задействовано в каждом упражнении. К тому же упражнения с гирями повышают сердечный ритм, при этом частота пульса сохраняется во время всей тренировки. Упражнения с гирями – одно из наиболее эффективных энергозатратных упражнений.

Весомая польза тренировок с гирями

Тренировки с гирями сейчас стали безумно популярными и среди звезд Голливуда, и среди профессиональных атлетов и среди тех, кто просто регулярно посещает тренажерный зал.

Так в чем же достоинство таких упражнений?

Польза гирь:

  • Сжигается около 20 калорий в минуту, увеличивается выносливость сердечной мышцы
  • Увеличивает подвижность и растяжку мышц, нужных именно в повседневной жизни.
  • Одно упражнение для всех групп мышц
  • Отлично разработанные мышцы в срок меньше обычного и с меньшим количеством оборудования
  • Голова тоже не бездействует, ведь надо же как-то приручить эти куски железа!

Занятия с гирями – быстрый способ прийти в форму